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Que es

¿Alguna vez dices "si" cuando en realidad querías decir no?

• ¿Haces algo que no quieres o no te apetece? ¿Sientes que te pliegas a los deseos o exigencias de los demás? ¿Te sientes culpable si no lo haces?
• Cuando defiendes tus derechos u opiniones, ¿tiendes a hacerlo de forma agresiva? ¿O simplemente no defiendes tus opiniones, derechos o intereses?

La asertividad es la habilidad social por excelencia. Es una forma ideal de comportamiento permiten defender nuestros derechos, opiniones, creencias y sentimientos sin agredir ni ser agredido. ES LA HABILIDAD SOCIAL MAS DESEADA.

• Conoceremos y practicaremos herramientas que nos permiten cambiar: creencias limitantes, interpretaciones erróneas, pensamientos automáticos, etc,…..

• A partir de ahí, conoceremos las principales técnicas asertivas para defender nuestros derechos y opiniones en distintas situaciones de la vida diaria, tanto personal como laboral.

NOS IRA MUCHO MEJOR NO SOLO EN LA VIDA LABORAL Y PERSONAL SINO Y LO MAS IMPORTANTE
“CON NOSOTROS MISMOS”.



 

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